Starka mammor med Anna och Chris

  • Styrketräning efter graviditet

  • Inga förkunskaper krävs

  • Individanpassade övningar

  • Tisdagar och torsdagar

  • 10.40

  • Även större barn är välkomna på passet. 

  • Vi håller avstånd och delar inga redskap

  • Om du är sjuk eller vabar erbjuds livestreamade pass

Om Starka mammor

Starka mammor är en träningsform för dig som ha hjälp att bygga en stark och stabil kropp efter graviditet och förlossning. Träningen anpassas utifrån dina förutsättning och självklart kan ditt barn vara med på passet, oavsett ålder. Under passet fokuserar vi på att stärka de muskler som ofta försvagas under graviditet och för att skapa så goda förutsättningar som möjligt för en funktionell och smärtfri kropp. Det inkluderar kroppskontroll, balans, andning och givetvis bäckenbotten och magstöd. 

Vad säger mammorna om träningen

"Mammaträningen ger så mycket mer än bara en stark kropp." - Anna Sajdak

"Det bästa som hänt mig under min föräldraledighet" - Jennie Eriksson

"Anna är kunnig och noggrann och anpassar efter hur din kropp fungerar just nu. Jag är starkare nu än innan jag blev gravid!" - Maria Grudéus