Starka mammor med Anna och Chris

  • Styrketräning efter graviditet

  • Inga förkunskaper krävs

  • Individanpassade övningar

  • Tisdagar och torsdagar

  • 9.20 eller 10.40

  • Även större barn är välkommna på passet. 

  • Vi kör utomhus vid Fyrishov camping.

  • Vid dåligt väder erbjuds pass inne eller livestreamade pass via Facebook.

Om Starka mammor

Starka mammor är en träningsform för dig som ha hjälp att bygga en stark och stabil kropp efter graviditet och förlossning. Träningen anpassas utifrån dina förutsättning och självklart kan ditt barn vara med på passet, oavsett ålder. Under passet fokuserar vi på att stärka de muskler som ofta försvagas under graviditet och för att skapa så goda förutsättningar som möjligt för en funktionell och smärtfri kropp. Det inkluderar kroppskontroll, balans, andning och givetvis bäckenbotten och magstöd. 

Vad säger mammorna om träningen

"Mammaträningen ger så mycket mer än bara en stark kropp." - Anna Sajdak

"Det bästa som hänt mig under min föräldraledighet" - Jennie Eriksson

"Anna är kunnig och noggrann och anpassar efter hur din kropp fungerar just nu. Jag är starkare nu än innan jag blev gravid!" - Maria Grudéus

©2018 by fysioanna. Proudly created with Wix.com